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腹操

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  • 局部减肥5式瘦腹操秀出平坦小腹

    01瘦腹操第一式:慢慢坐在地板上,把背打直,双腿膝盖弯曲,脚掌平贴于地面,手轻轻抱住大腿后侧。这个动作能够让大家有效舒缓呼吸,让呼吸跟动作有机地融合在一起,做到身心...
    式瘦腹操秀出平坦
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