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呼吸系统疾病伴发的精神障碍应该如何预防?

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  由于本病基本的病理生理改变是CO2潴留、CO2中毒、CO2麻醉、pH降低、呼吸性酸中毒、脑缺氧导致精神障碍的发生,故积极治疗原发病,预防和纠正呼吸功能不全,改善血氧浓度,提高脑氧量,对预防精神障碍的发生至关重要。

  由于冬春季节一般发生呼吸道感染的人次较多,易使上呼吸道黏膜受损,其非特异性免疫力减低,各种病原微生物易于乘虚而入,增加了感染呼吸道传染病的机会。故不同人群的预防手段也有相应的变化。健康人群的预防:多饮水,多注意个人卫生,根据天气变化及时增减衣物。应积极参与各种体育活动,增强体质。积极预防感冒,避免吃果子狸、死家禽等有可能传播病毒的食物。哮喘患者的预防:春季郊游、散步、踏青时,尽量避免接触花粉。使用表面激素的患者,在冬春这个日夜温差较大的季节,尽量不要减少药量,以免引起复发。此外,可多进食大蒜、洋葱等食物,预防感冒,以免诱发哮喘的发作。慢性呼吸系统疾病患者:应注意保暖,保持室内空气的流通,避免在风口逗留。因为这类人身体抵抗力较弱,一旦患上感冒(上呼吸道感染),很快就向下蔓延至肺感染。洗澡时要避免着凉。另外,尽量不要去参加大型集会,不要去人多密集,空气浑浊的地方。在饮食上,可食用燕窝、灵芝、冬虫草、北芪等食物,提高自身的免疫力。消瘦的病人应多进食富含蛋白质的食物,如牛奶、鸡蛋、鲜鱼、瘦肉等食物。

  平日养成科学卫生的生活习惯:

  1.勤洗手 打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子后要用肥皂、流动水洗手。洗手后,用清洁的毛巾和纸巾擦干或晾干。不共用毛巾。洗手前不要用手触摸脸、眼、口,改掉抠鼻子、揉眼睛的习惯,避免手上病菌侵入体内。在外不能即时洗手,可以用消毒湿纸巾进行双手消毒。

  2.常通风 居室及办公室内的通风换气十分重要。在室内1~2h后最好能出外呼吸新鲜空气。长时间待在室内要勤开窗,通风换气,保持空气新鲜。上下班出门在外,注意交通工具、共场所的空气质量,尽量站在空气通畅的地方。疾病流行季节避免前往空气疏通不畅、人口密集的公共场所。

  3.多喝水 春季让鼻黏膜保持湿润,多喝水“抗菌”效果好,能有效抵御病毒的入侵。多喝开水,还能增强机体的代谢功能。减少刺激尽量不吸烟、不喝酒,不食辛辣食物,通过减少对呼吸道的刺激,达到保护自然免疫功能,增强消灭外界病菌入侵呼吸道的能力。

  4.作息规律 劳逸结合、保持充足的睡眠与生活作息的规律,避免过度疲劳,不通宵达旦,做到娱乐有度。

  5.饮食均衡 多吃含维生素C的水果蔬菜和高热量、高蛋白的食物,可以增强抵抗病毒和细菌感染的力量。

  6.坚持锻炼 锻炼身体,增强体质,可有效提高自身免疫系统的活力。

  7.注意保暖 衣物应随着气温变化而增减。

  8.保持居室卫生 居住环境清洁,被褥定期在太阳下晒2h,都不利于细菌生存。室内熏艾条、香、喷香水、插电空气清洁片都有助于消灭病菌。接种相关疫苗宝宝身体免疫力相对低下,可按时做计划免疫接种,预防相应的传染病。

  9.避免接触 有类似感冒发烧症状,尤其是发烧不退、头痛、关节痛、咳嗽,更要及时就医,尽量避免探视传染病人,病人家属可在医生指导下服用预防药物。

  10.如果家中已有呼吸道传染病人,应尽量做到在家中休养的病人,隔离期限内应限制在一定范围内活动,不去公共场所;保持居室内空气清新,经常开窗换气。通风可使病原体和病原微生物的数量下降;家属接触病人时应戴上口罩,口罩连续使用不应超过4h。接触病人后勿忘更衣洗澡;病人饮食起居用具应专用,并注意保持清洁,隔离期后应消毒。陶瓷、玻璃餐饮用具煮沸消毒,水面浸过被消毒物品,水沸时开始计时,一般为15~30min;痰液用漂白粉混合消毒,其比例为5∶1,消毒时间为2h。痰杯、痰盂等每次用过后用强力杀菌液浸泡30min,然后用清水洗净;病人解除隔离后,对居室空气、地面、家具进行消毒。喷洒消毒剂时关闭门窗,1h后方可开窗通风;地面、家具消毒后用清水擦拭干净。

  同时提高心理健康水平,正确对待疾病,养成开朗、乐观、豁达的性格,这些都能使我们远离呼吸道疾病。

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