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产后坐月子吃啥减肥

网络整理
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01 猪肝适合在早上、中午食用。

02 鸡蛋蛋黄中的铁质对贫血的产妇有疗效。

03 莲藕排骨汤可治疗坐月子期间的贫血症状,莲藕具有缓和神经紧张的作用。

04 干贝有稳定情绪作用,可治疗产后忧郁症。

05 红萝卜含丰富的维他命A、B、C,是产妇的最佳菜肴。

06 猪腰有强化肾脏、促进体内新代谢、恢复子宫机能、治疗腰酸背痛等功效。

07 芝麻含钙高,多吃可预防产钙质之流失及便秘。

08 猪蹄能补血通乳,可治疗产后缺乳症。

09 花生能养血止血,可治疗贫血出血症,其有滋养作用。

10 西芹纤维质高,多吃可预防产妇便秘。