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不吃晚饭能有效减肥吗

网络整理
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01 晚上不吃饭能减肥吗?答案是肯定的,如果三餐,就控制晚餐,晚餐不吃饭,那是一定可以减肥瘦身的。但记住,只控制晚餐就行。

02 晚餐节食减肥法,节食减肥方法中,控制晚餐进行节食减肥,是最合理最科学的。

03 具体做法是晚餐主食不吃,只吃菜或是喝点粥;当然,也可以什么都不吃,饿了就吃个苹果就行。这就是简单有效的晚餐节食减肥法。

04 只需要晚餐不吃主食就行,千万别进行什么三日不吃饭、几日断食什么的,对身体不好。节食减肥,也要科学节食。