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心理治疗

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心理治疗

  • 心理治疗“心病”与“身病”有何区别

    01相关的常规理化检查未发现改变或仅发现轻微的与其痛苦症状不相符的改变。如有明显的心悸、心慌、胸闷、气促、面色苍白的临床表现,而心电图结果正常或反有心率稍增快;存在...
    心病身病有何
  • 心理治疗导致失眠的心理问题你了解吗

    01期待心理。是指期待某人或做某事而担心睡过头误事,因而常出现早醒。早上要赶火车、飞机,往往容易早醒。也有的人在晋升、职称评定、分房结果快要公布前,往往也处于期待兴...
    导致失眠心理问题
  • 心理治疗自杀干预的四个常见误区

    01“漠视,让干预的最佳时机错失”。一部分老年人长年受病痛折磨,属于自杀干预的重点人群。而且在实施自杀行为之前,可能会多次流露出轻生的念头。屡屡向家人透露轻生念头,...
    自杀干预四个常见
  • 心理治疗能增加寿命的4种个性

    01认真 美国斯坦福大学心理学家刘易斯·特曼进行了一项涉及1500名儿童的长寿研究。结果发现,认真是长寿的一大标志。认真品格具体包括:做事井井有条,深谋远虑,持之以恒,责...
    增加寿命4种
  • 心理治疗纠正三种心态让你不再孤独

    01不要轻易拒绝朋友的邀请 真正的朋友不会想要去伤害你,他们也很想多传递一些积极的力量给你,相反,你的拒绝反而会让朋友们很难堪!在轻松的氛围下朋友的几句鼓励常常就能够...
    纠正三种心态让你不再
  • 心理治疗心理疲劳该怎么处理

    01要找出导致心理压力的原因,如果家庭不和、人际关系紧张、工作不顺利、身处逆境等,要尽可能先将那些恼人的事丢开,待心理状态恢复之后再考虑对策。 02要学会自我调节。关键...
    心理疲劳怎么
  • 心理治疗青少年自负心理应该如何引导

    01提高自我认识 要全面的认识自我,既要看到自己的优点和长处,又要看到自己的缺点和不足,不可一叶障目,不见泰山,抓住一点不放,未免失之偏颇。认识自我不能孤立地去评价...
    青少年自负心理应该如何
  • 心理治疗控制坏脾气你可以这样做

    01情绪疏通:坏脾气的爆发总有一个“幕后推手”,即情绪源。压力过大,负面情绪过多,积压在内心太久而没有合理的宣泄渠道都会“引爆”你的情绪,你需要了解自己到底是因为何...
    控制坏脾气可以
  • 心理治疗上班族的心理保健5大招数

    01友善术 易生气和易妒嫉的女性比性格沉稳冷静、信任他人的女性死亡的可能性要高出4倍,由此而引出对同伴不友善女性更易早卒的结论。这是因为,友善的心态能使人体神经系统的...
    上班族心理保健
  • 心理治疗焦虑症吃什么好

    01肝郁乘脾,脾运不健,生湿聚淡,出现咽喉梗塞感(梅核气)时,选用顺气化痰的食物。①蔬菜主要有各种竹笋、毛笋、冬瓜、萝卜、负腥草(现在作为野菜食用)等。②水果像椅子、袖...
    焦虑症
  • 心理治疗浮躁情绪的解决之道

    01不要看到别人的回复第一句话就说:给个代码吧!你应该想想为什么。当你自己想出来再参考别人的提示,你就知道自己和别人思路的差异。 02初学者请不要看太多太多的书那会误人...
    浮躁情绪解决
  • 心理治疗五招彻底治愈隐藏的伤痛

    01承认自己存在问题。认识到自己存在心理冲突,而不是“粉饰太平”,才能进一步找出矛盾所在并加以解决。 02与不良情绪平静共度。如果在生活中无法找到和谐,就应该花更多时间...
    五招彻底治愈隐藏
  • 心理治疗怎么预防和调节自卑心理

    01童年教育:自卑感是幼小时在家庭里就开始形成的,所以幼年期的教育非常重要。做父母的不应对子女寄以超过其实际可能的期望值,要客观地观察并承认子女的天赋条件。要着重培...
    怎么预防调节自卑
  • 心理治疗焦虑症自我疗法:写日记

    01寻找朋友帮忙,找一个能听你说话的朋友,想他/她诉说你最近的情绪波动和经历。这种表述可以有效的减轻你的痛苦程度。实际上得出这个研究结果的人怀疑,心理咨询师其实就是...
    焦虑症自我疗法
  • 心理治疗教你轻松摆脱紧张的窍门

    01改掉乱发脾气的习惯。如果你感到自己想要发脾气, 要尽量克制一会,并用抑制下来的精力做一些有意义的事情,如清洁居室,或者打球、散步,以平息自己的怒气。 02谦让。你可...
    教你轻松摆脱紧张
  • 心理治疗心理治疗 让你走出失恋的阴影

    01敢于接受现实 释放压抑的情绪是心理治疗的第一个重点,接受悲伤,坦然面对自己失恋的现实。失恋痛苦来的时候,不要特地回避它,觉得自己不应该这么痛苦,坦然的面对失恋是...
    心理治疗让你走出失恋
  • 心理治疗无人倾诉?试试3个自愈法

    01和自己说点事 这绝不是精神紊乱或过度抑郁的表现!心理学家说:跟自己说话是最为安全的发泄苦闷的方式,非常有效。对心中那个自己说话也一样有效,只要把声音释放出来就行。...
    无人倾诉试试3个
  • 心理治疗“心病”与“身病”有何区别

    01相关的常规理化检查未发现改变或仅发现轻微的与其痛苦症状不相符的改变。如有明显的心悸、心慌、胸闷、气促、面色苍白的临床表现,而心电图结果正常或反有心率稍增快;存在...
    心病身病有何