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食物营养

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食物营养

  • 食物营养5大最廉价护肾食物

    01大蒜。新鲜大蒜具有很强的抗炎属性,还可降低胆固醇,是益肾饮食的最佳选择之一。大蒜还是强抗氧化剂。研究证实,定期食用还有助于抗癌。 02 羽衣甘蓝。西兰花、花椰菜等十...
    大最廉价护肾
  • 食物营养黑枸杞的功效与作用

    01黑枸杞含有的花色甙素是最有效的天然抗氧化剂,所以黑枸杞的功效与作用有:延缓人体细胞组织的衰老,使我们保持年轻的状态、延年益寿。黑枸杞中的花青素还能清除我们体内的...
    枸杞功效
  • 食物营养芹菜都有什么功效?

    01防衰老 芹菜富含木犀草素在内的多重抗氧化成分,两匙量的芹菜就含有16%每日建议摄取量的维生素C。 02抗炎症 芹菜富含木犀草素,能增强人体新陈代谢,经常食用可以有效预防体内...
    芹菜都有什么
  • 食物营养蔬果皮有什么好处?

    01苹果皮——抗衰老 苹果皮富含果胶和膳食纤维,能够促进肠道蠕动。其中还含有丰富的维生素C、花青素和其他多酚类物质,具有很强的抗氧化活性,能抵抗衰老。 饮食建议:吃苹果...
    果皮什么
  • 食物营养你知道吗?鱼骨可以吃还很有营养

    01很多人不吃鱼骨是因为不会做,下面就介绍几种做鱼骨的方法。例如,可以把鱼骨晒干、碾碎,和肉馅一起做成炸丸子。另外,炖鱼的时候可以用高压锅,里面多放一点醋,这样鱼骨...
    知道鱼骨可以吃还很
  • 食物营养腐乳比大豆好在哪?吃腐乳的五大好处

    01不会胀气 许多人吃大豆后会感到肠胀气,这是因为大豆中存在胀气因子,即棉子糖和水苏糖等糖苷类物质。而腐乳经过微生物的发酵,这些胀气因子被分解。 02蛋白质利用率提高 大...
    腐乳大豆在哪五大
  • 食物营养女性怎么吃石榴可抗衰老

    01新研究中,60名参试者每天服用1颗全石榴(包括外皮、经络和籽)提取物胶囊,研究持续1个月。研究人员还检测了这些参试者体内多种化学物质活动情况,并与一些服用安慰剂的参试者...
    女性怎么石榴
  • 食物营养男性养肺润燥 阿胶来帮忙

    01阿胶的功效: 阿胶,又名驴皮胶,含有明胶原、骨胶原、蛋白质及钙、钾、钠、镁、锌等17种元素,所含蛋白质水解后能产生多种必需氨基酸。现代医药专家还发现,阿胶可治疗血虚...
    男性养肺润燥阿胶
  • 食物营养降糖食物你知道多少

    01蘑菇富含微量元素硒,是良好的补硒食品,能调节甲状腺的功能,提高免疫力。蘑菇中含有多种抗病毒成分,这些成分对辅助治疗由病毒引起的疾病有很好的效果。蘑菇含有大量植物...
    降糖食物知道
  • 食物营养糖尿患者冬天饮食的几大原则

    01少食多餐,增加餐饮 这样可降低餐后的血糖高峰值,对高血糖控制极为有利。有时用单纯药物调整效果不佳者,通过分餐即可控制病情。食疗是治疗各型糖尿病的基础,无论病情轻...
    糖尿患者冬天饮食几大
  • 食物营养拯救人类的土豆怎么吃

    01蒸土豆。蒸土豆是最理想的烹调方式,对营养影响很小,还能保留天然清香。研究显示,土豆在蒸熟后维生素C损失极少,保留率在80%以上,而碳水化合物、矿物质、膳食纤维都没有...
    拯救人类土豆
  • 食物营养多吃胡萝卜对身体好处很多

    01萝卜及胡萝卜:含有大量维生素C,胡萝卜还含有丰富的胡萝卜素,所以它们具有极好的防癌作用。 胡萝卜有治疗夜盲症、保护呼吸道和促进儿童生长等功能。此外还含较多的钙、磷...
    多吃胡萝卜身体好处
  • 食物营养枸杞保健养身 每天只摄入30克

    01不要过量食用 现在,很多关于枸杞子毒性的动物实验证明,枸杞子是非常安全的食物,里面不含任何毒素,可以长期食用。但任何滋补品都不要过量食用,枸杞子也不例外。一般来...
    枸杞保健养身每天摄入
  • 食物营养你知道怎样清洗水果最干净吗

    01清洗葡萄 葡萄表面经常有白霜,把葡萄放在水里面,然后放入两勺面粉或淀粉,不要使劲的去揉它,只需来回倒腾,然后放水里来回地刷筛洗,面粉和淀粉都是有粘性的,它会把那...
    知道怎样清洗水果
  • 食物营养你知道喝酸奶的误区有哪些吗

    01喝酸奶的误区有哪些?酸奶和很多食物搭配起来都很不错,特别是早餐配着面包、点心,有干有稀,口感好还营养丰富。但千万不要和香肠、腊肉等高油脂的加工肉品一起食用。因为...
    知道酸奶误区
  • 食物营养杏鲍菇降血脂的神奇食补

    01小棠菜剥去外面的大叶子作他用,只留下菜心; 02烧开一锅水,下少许植物油和一点盐,把小棠菜心焯熟,摆盘备用; 03用小半碗清水加入蚝油、生抽、糖、盐,搅匀成调味汁备用; 0...
    杏鲍降血脂神奇
  • 食物营养龙虾怎么做最健康

    01龙虾,又名大虾、龙头虾、虾魁、海虾等。是属于节肢动物门甲壳纲十足目龙虾科属动物,也属爬行类。它头胸部较粗大,外壳坚硬,色彩斑斓,腹部短小,体长一般在20厘米~40厘...
    龙虾怎么做最
  • 食物营养肾脏不好应多吃这6种食物

    01肾阳虚:(俗称命门火衰)则有阳虚的临床表现: 如畏寒、肢冷、小便清长、面色晃白、性欲减退、阳痿早泄、舌淡苔白、脉沉迟。 肾阴虚:(俗称肾水不足)除有肾虚的表现外还有阴虚...
    肾脏不好应多吃这6种