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养生食谱

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养生食谱

  • 养生食谱四季豆的食用功效

    01消暑 夏天多吃一些四季豆有消暑,清口的作用。 02美容作用 食用四季豆对皮肤、头发大有好处,可以提高肌肤的新陈代谢,促进机体排毒,令肌肤常葆青春。 03健脾 适用于脾气虚弱...
    四季食用
  • 养生食谱红枣养生 食用需注意搭配

    01不宜和黄瓜或萝卜一起食用:萝卜会有抗坏血酸酶,黄瓜含有维生素分解酶,两种成分都可破坏其他食物中的维生素。 02不宜和动物肝脏同时食用:动物的肝脏富含铜、铁等元素,铜...
    红枣养生食用注意
  • 养生食谱吃苹果的五大好处你知道吗

    01预防癌症:苹果中的多酚能够抑制癌细胞的增殖。苹果中含有的黄酮类物质是一种高效抗氧化剂,它不但是最好的血管清理剂,而且是癌症的克星。假如人们多吃苹果,患肺癌的几率...
    苹果五大好处
  • 养生食谱你知道洋葱对身体的益处吗

    01所含前列腺素A是种较强的血管扩张剂,可对抗儿茶酚胺等升压物质,促进钠盐排泄,有降血压作用; 02所含硫化物能促进脂肪代谢,具有降血脂、抗动脉硬化作用,若每天食用50-70克...
    知道洋葱身体
  • 养生食谱究竟吃苹果有何养生好处

    01止泻 因为苹果含有丰富的鞣酸、苹果酸、有机酸、果胶和纤维素等物质有收敛作用。其中的果胶和纤维素又有吸收细菌和毒素的作用,所以能利肠止泻。只需每日早晚空腹各吃1个苹...
    究竟苹果有何养生
  • 养生食谱推荐能够药食两用的食物

    01大蒜——杀菌抗癌 大蒜又称葫蒜,葫,大豆蒜,为百合科植物大蒜的鳞茎。大蒜性味温辛,具有下气,消谷,除风,破冷,解毒,散痈等功效,可用以治疗腹泻,吐血,水肿等疾病...
    推荐能够药食两用的
  • 养生食谱多吃这些食物就能给身体祛湿

    01地瓜 地瓜所含的纤维质松软易消化,可促进肠胃蠕动,有助排便。最好的吃法是烤地瓜,而且连皮一起烤、一起吃掉,味道爽口甜美。 02燕麦 燕麦能滑肠通便,促使粪便体积变大、...
    多吃这些食物就能身体
  • 养生食谱夏季常吃清热解毒的食材

    01绿豆:是最常用的清热、解毒食品,还有降脂、保肝的作用,是湿热体质者的天然良药。 02薏仁:是缓和的清热祛湿之品,中医常用其来治疗脾虚腹泻、肌肉酸重、关节疼痛、水肿、...
    夏季常吃清热解毒
  • 养生食谱夏季饮食要卫生避免疾病

    01多吃瓜类:夏季气温高,人体丢失的水分多,须及时补充。蔬菜中的水分,是经过多层生物膜过滤的天然、洁净、营养且具有生物活性的水。瓜类蔬菜含水量都在90%以上。所有瓜类蔬...
    夏季饮食卫生避免
  • 养生食谱预防中暑的食物你吃着了吗

    01绿豆冰沙。绿豆冰沙是夏季人们最喜爱的冰镇食物之一,绿豆口感清爽、气味清香,符合人体口味。另外,绿豆属于凉性食物,有清热解毒、祛除体内毒素、净化肠胃的作用,非常适...
    预防中暑食物
  • 养生食谱天热吃凉拌菜可以促进食欲

    01凉拌黄瓜。黄瓜是夏季补水的最佳食物,它的水分含量是所有食物中最高的。黄瓜中含有苦味素,具有一定抗癌作用。另外,黄瓜性凉,具有除热、利水、解毒的功效。黄瓜很适合用...
    天热吃凉拌菜可以促进
  • 养生食谱补血应该吃这八种食物

    01黑芝麻 黑色和红色的食物多有补血的功效。黑色的食物入肾,有助于肾藏精纳气。肾藏精,精生髓,髓化血,因此,血的根本也在于肾。至于红色食物补血,理论则源于“以形补形...
    补血该吃八种
  • 养生食谱补血食物的食物要经常吃

    01乌骨鸡肉:自古以来乌骨鸡就是女性滋阴补肾、补血养颜的佳品,我国中医指出乌骨鸡性平,有着很好的补血益阴,退热除烦的功效。特别是对于一些长期虚劳骨蒸、赢弱盗汗,身倦...
    补血食物
  • 养生食谱夏日生姜都有哪些正确吃法

    01姜红茶的做法是:取红茶1~3克、鲜姜3片,放茶杯里用沸水冲泡,加盖焖3~5分钟,每天喝1~2次。 02姜汁牛奶的做法是:姜汁1汤匙、鲜牛奶200毫升、红糖适量,将姜汁、牛奶和红糖...
    夏日生姜都有哪些正确
  • 养生食谱喝水果红酒对身体的好处

    014月11日是世界帕金森病日,一方面中国社会老龄化程度日益严重使得帕金森病的发病率增加,另外一方面患者年龄层次也在逐渐向低龄的方向发展。对于明确诊断为帕金森病的患者都...
    水果红酒身体
  • 养生食谱女人春季补血养生食谱

    01红糖水气虚补血 红糖是女性朋友熟悉的一种补血食品,红糖通过“温而补之,温而通之,温而散之”来发挥气虚补血的作用。这对体弱血虚的人群,特别是对妇女儿童和老人有特别...
    女人春季补血养生
  • 养生食谱胃病患者怎么健康饮食

    01经常可以见到饮食摄入很差,非常消瘦的胃病患者。从某种程度上讲,慢性胃炎和溃疡的治疗必须打破这个恶性循环,使患者能摄入充分的营养,加快胃病愈合。 02然而,大部分慢性...
    病患者怎么
  • 养生食谱糖尿病患者怎么吃比较好

    01食物多样、谷类为主 每天最少要吃够20种食物,最好吃到30种。早上可以用苹果、橘子、香蕉等做个水果蔬菜汁,晚上再用七八种材料煮粥,一天吃够20种食物并不难。得糖尿病后,...
    糖尿病患者怎么吃比